Pernahkah kamu merasa, pagi yang seharusnya tenang justru diawali dengan gerutuan panjang karena macet, kopi tumpah sedikit, atau notifikasi grup yang tak henti berbunyi? Bukan masalah besar, tapi entah mengapa, lidah kita seolah terprogram untuk membesar-besarkannya. Keluhan kecil itu merangkak naik, menumpuk, lalu menggerogoti energi dan ketenangan batin kita sepanjang hari. Kita merasa lelah bukan karena pekerjaan berat, melainkan karena beban pikiran yang tercipta dari rentetan masalah-masalah sepele yang kita sendiri rajut menjadi drama.
Dalil
Allah SWT berfirman:
وَمَن يَتَّقِ اللَّهَ يَجْعَل لَّهُ مَخْرَجًا
Artinya: Barangsiapa bertakwa kepada Allah, niscaya Dia akan mengadakan baginya jalan keluar. (QS. At-Talaq: 2)
Rasulullah SAW bersabda:
أَحَبُّ الأَعْمَالِ إِلَى اللَّهِ أَدْوَمُهَا وَإِنْ قَلَّ
Artinya: Amalan yang paling dicintai Allah adalah yang istiqomah, meskipun sedikit. (HR. Bukhari dan Muslim)
Kelelahan batin semacam ini seringkali berawal dari lisan yang tak terjaga. Bukan hanya lisan yang berucap buruk tentang orang lain, tapi juga lisan yang terlalu gemar mengeluhkan hal-hal remeh, yang mestinya bisa disikapi dengan lapang dada. Kita lupa, setiap kata yang terucap adalah benih yang kita tabur; jika benihnya keluhan dan kemarahan atas hal kecil, maka yang tumbuh adalah kegelisahan yang membesar. Imam Al-Ghazali dalam Ihya' Ulumuddin dengan tegas mengingatkan tentang bahaya lisan, yang disebutnya sebagai salah satu dari 'afatul lisan' (maladies of the tongue). Lisan, meskipun kecil, memiliki potensi merusak hati dan hubungan, bahkan jika hanya untuk mengeluhkan hal-hal yang sebenarnya tak signifikan.
Baca Juga
Doa Penenang Hati dan Pikiran yang Gelisah Arab: Mengapa Nabi Pun Memintanya?
Padahal, Allah SWT telah mengingatkan kita akan bobot setiap ucapan. Bukan hanya ucapan besar, tapi juga setiap desah keluhan dan gerutuan. Firman-Nya:
مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ
"Tiada suatu ucapan pun yang diucapkannya melainkan ada di sisinya malaikat pengawas yang selalu siap (mencatat)." (QS. Qaf: 18)
Ayat ini bukan sekadar peringatan akan pencatatan amal, melainkan juga cerminan betapa berharganya setiap kata. Jika setiap kata dicatat, bukankah lebih baik kita mengisi catatan itu dengan hal-hal yang membawa kebaikan, ketenangan, atau setidaknya keheningan yang bermakna? Rasulullah SAW juga bersabda, "Barangsiapa yang beriman kepada Allah dan hari akhir, hendaklah ia berkata baik atau diam." (HR. Bukhari dan Muslim). Hadits ini menjadi fondasi utama bagi setiap Muslim untuk menjaga lisannya, bahwa pilihan antara berkata baik atau diam adalah cerminan keimanan.
Lisan yang terjaga dari membesar-besarkan masalah kecil adalah jalan menuju hati yang lapang. Ibnu 'Athaillah As-Sakandari dalam Al-Hikam mengajarkan bahwa ketenangan sejati bukan terletak pada ketiadaan masalah, melainkan pada kebersihan hati yang tidak terpengaruh oleh gejolak dunia. Ketika kita melatih diri untuk tidak terlalu merespons atau mengeluhkan setiap ketidaknyamanan kecil, kita sedang membangun benteng ketenangan dalam diri. Kita sedang belajar untuk melihat setiap kesulitan, sekecil apa pun, sebagai bagian dari takdir Allah SWT yang mengandung hikmah, bukan sebagai alasan untuk mengeluh.
Maka, mari kita mulai perjalanan ini dengan langkah kecil: menyadari setiap kali lisan kita ingin membesar-besarkan hal remeh. Hentikan sejenak, tarik napas, dan alihkan fokus pada nikmat-nikmat besar yang sering kita lupakan. Ingatlah betapa damainya hati saat kita mampu menerima, bukan meratapi. Ini adalah bagian dari pembinaan hati (mahabbah) yang tulus, di mana kita meneladani Rasulullah SAW yang senantiasa menjaga lisan dan hatinya dari segala hal yang tidak bermanfaat. Dengan begitu, kita bukan hanya menjaga lisan, tapi juga memelihara cahaya iman di dalam jiwa.
Gabung pejuang istiqomah: Bersama komunitas AlFatihRPS, mari rutin setor sholawat dan menyempatkan tadarus Al-Qur'an — klik di sini untuk mulai setor sholawat atau baca Al-Qur'an bersama.
